Аз успях!
След непрекъснато качване на килограми през последните 7 - 8 год.
 (25 кг., от които 5 кг. през последната зима) реших: "ОТИВАМ НА ДЕБЕЛАРИУМ". Бях песимистично настроена, като се оправдавах с години и заседнал начин на живот.

След дълго проучване в интернет реших да отида при кинезитерапевт Калоян Колев в Златни пясъци. Бях очарована от програмата - храна и движение. Постъпих 99 кг. и все се иронизирах, че все пак килограмите са ми двуцифрено число. За 10 дни отслабнах с 5,3 кг. и намалих обиколката на талията и ханша съответно с 7 и 5 см. Бях безкрайно доволна, защото си мечтаех за 5 кг. по - малко и така и стана - все пак не можех да очаквам, че за 10 дни ще сваля всичко трупано с години.

Спомням си, че винаги се смеех на думите на Калоян, че когато се върнем в къщи, ще продължим да отслабваме, защото метаболизмът ни е променен.

След завръщането ми от Златни пясъци промених 4 неща:

    * разтоварващ ден всяка седмица,
    * по - ранни вечери,
    * салати без олио,
    * спрях десертите - ям сладки неща като отделно хранене.

И за 3 месеца станах 80 кг. - т.е. отслабнах с 19 кг.
Самата аз не вярвам как стана без глад.
Самочувствието сега е друго.
Чувствам се чудесно.

Надя Костадинова
 
 
RocketTheme Joomla Templates