Желязото в спанака доставя кислород
Спанакът е много богат на желязо! Желязото е важен минерал и ако тялото ви не получава достатъчно от него, 
няма да имате необходимата енергия и кислород, които да достигат до червените ви кръвни телца. А това ще доведе до забавяне на метаболизма. За да засилите метаболизма си, се опитайте да приемате поне по 18 мг желязо на ден.
 
RocketTheme Joomla Templates