След непрекъснато качване на килограми през последните 7 - 8 год. (25 кг., от които 5 кг. през последната зима) реших: "ОТ?ВАМ НА ДЕБЕЛАР?УМ". Бях песимистично настроена, като се оправдавах с години и заседнал начин на живот.
След дълго проучване в интернет реших да отида при кинезитерапевт Калоян Колев в Златни пясъци. Бях очарована от програмата - храна и движение. Постъпих 99 кг. и все се иронизирах, че все пак килограмите са ми двуцифрено число. За 10 дни отслабнах с 5,3 кг. и намалих обиколката на талията и ханша съответно с 7 и 5 см. Бях безкрайно доволна, защото си мечтаех за 5 кг. по - малко и така и стана - все пак не можех да очаквам, че за 10 дни ще сваля всичко трупано с години.
Спомням си, че винаги се смеех на думите на Калоян, че когато се върнем в къщи, ще продължим да отслабваме, защото метаболизмът ни е променен.
След завръщането ми от Златни пясъци промених 4 неща:
- разтоварващ ден всяка седмица,
- по - ранни вечери,
- салати без олио,
- спрях десертите - ям сладки неща като отделно хранене.
? за 3 месеца станах 80 кг. - т.е. отслабнах с 19 кг.
Самата аз не вярвам как стана без глад.
Самочувствието сега е друго.
Чувствам се чудесно.
Надя Костадинова
Вижте продължението на историята на Надя тук »
Пишете на Надя. Вашите писма отиват директно при нея. Дебелариум.ком не се ангажира с кореспонденцията.